EMAGRECER E SUPERAÇÃO

Escrito por Layr Malta Ter, 12 de Abril de 2011 20:48

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“A felicidade acontece quando as coisas que: você pensa, você diz e você faz, estão em harmonia.”
Mahatma Gandhi

EMAGRECER = 1. Tornar magro;...
Dicionário Priberam da Língua Portuguesa

Quando não temos firmeza de decisão, a incoerência da vida impera.

Como EMAGRECER?

Os noticiários falam da obesidade como uma epidemia mundial e não se fala em desenvolver vacina sobre isso. Talvez não seja tão importante ainda o controle através de vacina ou quem sabe não seja possível este feito, por isso nos resta algumas alternativas racionais de buscar este resultado tão exigido pela sociedade, onde no meu entender as mulheres são mais vítimas.

Saiba quanto de necessidade você tem de calorias:

1. Calorias absorvidas além de suas necessidades aumentam seu peso.
2. Calorias absorvidas aquém de suas necessidades diminuem seu peso.
3. Calorias mantidas no mesmo nível mantêm seu peso.

Isto é óbvio e fácil de ser encontrado em muitas literaturas e especialmente na internet. Sobre EMAGRECER seu profissional da saúde também alerta sobre estas verdades.

O que então impede uma decisão a seu favor?

1. Ausência de um objetivo motivador;
2. Pouca responsabilidade com você e com quem você ama;
3. Fraqueza diante de prazeres momentâneos que geram anos de angústia e tristeza;
4. Limitada autodisciplina na busca dos resultados;
5. Crenças limitantes sobre você mesmo;

Mesmo num quadro genético são possíveis mudanças importantes, mas se considerarmos que nossa ansiedade e estresse do dia a dia nos desequilibram trazendo o que não queremos, devemos e podemos desenvolver nossa autoliderança.

Tomar decisão de mudanças implica em abdicar de alguns prazeres que se transformaram por longos anos em nossas fraquezas.

“No dia 16 de novembro de 1966, numa quinta feira, às 16h, num dia de muito calor, tomei a decisão de não fumar mais e nunca mais toquei num cigarro. Já são mais de 44 anos”

“Junho de 2001 tomei a decisão de não tomar cerveja, embora fosse a bebida que mais gostasse. Estamos chegando aos 10 anos de tolerância.”

“Há muitos anos tomei a decisão de manter meu ritmo de exercícios físicos, e criteriosamente faço isso constantemente.”

Você tem todas as condições de tomar uma decisão a seu favor, especialmente EMAGRECER e descobrir o prazer do comportamento compensador que praticará.

Enfrente um processo COACH de autoconhecimento profundo e descobrirá com naturalidade o caminho prazeroso de alcançar seu objetivo desejado.

VOCÊ É O ÚNICO RESPONSÁVEL POR VOCÊ e nem o CRIADOR faz alguma coisa por você sem a sua INICIATIVA PRIMEIRA.

Experimente se enfrentar num AUTOCONHECIMENTO profundo e descobrirá o caminho desejado para sua SUPERAÇÃO PESSOAL e sua SUPERAÇÃO PROFISSIONAL!

*Head Trainer Layr Malta
Mentor do Leader Training – Equipe Layr Malta