SUPERAÇÃO DO ESTRESSE

Escrito por Layr Malta Qua, 07 de Dezembro de 2011 10:54

PDF | Imprimir | E-mail

Avaliação do Usuário: / 0
PiorMelhor 

Head Trainer Layr Malta*

"A maior arma contra o estresse é nossa habilidade de escolher um pensamento ao invés de outro."
William James
*11 de Janeiro 1842 †26 de Agosto de 1910
Um dos fundadores da Psicologia Moderna
Estudou Filosofia na Universidade de Berlim
Graduou-se em Medicina na Universidade de Harvard
Autor de livros influentes como Princípios de Psicologia
Lecionou Anatomia, Fisiologia, Filosofia e Psicologia em Harvard

“Estresse: -(inglês stress) s. m. [Brasil] Conjunto das perturbações orgânicas e psíquicas provocadas por vários estímulos ou agentes agressores, como o frio, uma doença infecciosa, uma emoção, um choque cirúrgico, condições de vida muito ativa e trepidante, etc.”
Dicionário Priberam da Língua Portuguesa

Há alguns anos atrás eu dizia em minhas palestras, sobre programação mental, que precisaríamos ter um programa específico para cada momento de tensões em nossa vida. São muitos estes momentos e os irrelevantes não trazem sequelas, mas aqueles altamente perturbantes podem trazer um registro mental que ditará regras comportamentais a vida toda. Citava como exemplo um momento de turbulência num avião. A comissária de bordo anunciando – “senhores passageiros, apertem os cintos, coloquem a poltrona na vertical, porque vamos passar por zona de turbulência”. A mensagem que eu colocava e que provocava risos era proposital, mas tinha tudo de lógico. A mensagem programada para minha mente era – “aproveite a queda”. Ora, não era possível dar uma voltinha lá fora para me acalmar e se eu não pudesse me acalmar certamente seria mais um ponto de dificuldade para aqueles que, treinados, poderiam nos orientar quanto à segurança. Não sei como seria meu comportamento numa situação caótica, mas já tive momentos difíceis e ainda que não houvesse o extremo a mensagem acontecia e as orações também.

Muitas são as circunstâncias que nos estressam fortemente. Usando recursos que nos permitem significar de forma diferente perdas relevantes, porque é um dos fortes fatores de estresse, a SUPERAÇÃO DO ESTRESSE pode acontecer. O primeiro significado diferente que podemos usar é compreender que não temos o direito de nos estressar, angustiar por longo tempo em razão da ausência definitiva de um ente querido. Seria desonra à memória e negação do esforço da pessoa que foi, porque entendemos que sendo uma pessoa querida jamais desejou nosso sofrimento. Seria até uma atitude egoísta.

Todas as condições citadas como sinônimo da palavra estresse, por mais relevantes que possam ser, são possíveis de ser combatidas com atitudes treinadas. Seu controle emocional de saber viver o presente pode lhe trazer grandes resultados. Afirmei certa vez numa associação médica do nordeste que, numa pesquisa que realizei junto a órgãos competentes, recebi a informação que 90% dos problemas de consultório médico seriam de ordem psicossomáticas e estariam ligados à hipertensão, diabetes, úlceras, problemas de coluna e enfarto. Os restantes 10% seriam infectocontagiosos e traumáticos. Um médico prontamente me questionou afirmando que 99% seriam psicossomatismo.

O poder da imaginação, esta ferramenta tão poderosa que todos nós temos, responde por toda criação humana que somos capazes de contemplar, sejam boas ou más. Se somos conscientes e testemunhas destes resultados, o que nos impede de usar de uma forma prazerosa este poder nos conferido pelo CRIADOR. Lembre-se que ora nenhuma afirmamos que seja uma coisa fácil, porque nossa cultura está ligada às apreensões estressantes diante do desconhecido, mas isso não nos exime das responsabilidades do conhecimento.

Recentemente perdi meu herói. Foi enterrado na terça, dia 15/11/2011. Sua presença foi desejada e até de forma egoísta preservada por um bom tempo, não obstante seu sofrimento físico. Hoje minha certeza é que ele está presente junto ao CRIADOR e me promove a SUPERAÇÃO DO ESTRESSE lembrando que em nenhum momento pronunciou uma palavra de pessimismo.

A sua jornada de SUPERAÇÃO PESSOAL E PROFISSIONAL exige autoconhecimento profundo, pois dele vem o controle das emoções e a possibilidade da tomada de atitudes estratégicas. Somente assim você torna-se o Líder de sua Própria Vida!







*Head Trainer Layr Malta
Mentor do Leader Training – Equipe Layr Malta